• L'INSTANT SOPHRO

     

    Une collection de

    10 sophronisations

    à écouter pour vous aider

    à mieux vivre votre quotidien.

     

    Sophrologue: Léa Stanislas

    Voix: Léa Stanislas

    Réalisation Hope so Production

  • Écoutez les différentes sophronisations

    Réservez une séance de sophrologie avec Léa Stanislas ici

  • La Sophrologie

    En quelques mots, la sophrologie c’est une méthode psychocorporelle qui permet une entente harmonieuse entre votre corps et votre esprit, Cette méthode a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre espagnol né en 1932 en Colombie. La sophrologie permet de développer la conscience d’une personne afin d’accroître son potentiel.

     

    Cela fait plus de 45 ans que la Sophrologie est arrivée en France, avec le premier congrès qui lui a été dédié en 1972, à l’Hôpital de la Pitié Salpêtrière à Paris.

    Léa Stanislas

    Depuis 4 ans, Léa est sophrologue certifiée RNCP et Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

    Léa partage 10 sophronisations pour vous permettre de mieux vivre votre quotidien.

     

    Ces sophronisations s’adressent aux adultes et aux enfants.

     

    Elles nous concernent toutes et tous. Elles peuvent vous faire penser à un ou une amie un peu stressée ou à un enfant qui a du mal à s’endormir, si c’est le cas n’hésitez pas à partager avec votre entourage le lien de cette collection.

    Écoutez en conditions optimales

    Pour vos séances vous aurez besoin d'être au calme, de vous mettre à l'aise sans écharpe ou ceinture qui vous sert. Installez vous sur une chaise, un canapé ou tout simplement en tailleur.

     

    La sophrologie utilise la détente musculaire avec des exercices physiques simples associés à une respiration calme et la visualisation guidée par la voix de Léa.

     

    Ces épisodes s’écoutent et se réécoutent à la demande où vous le voulez et quand vous le voulez.

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